調布飛行場が見渡せる芝生公園
武蔵野の森公園
むさしののもりこうえんお知らせ
2022/11/16
「健幸ウォーキング教室」開催のお知らせ
今回のテーマは、「歩数より歩幅！ファスト･ムーブ･ウォーキングで歩こう」
これから始めたい方、正しいフォームや美しい歩き方でステップアップしたい方、みんなが知りたい基礎を子どもから大人まで誰でも気軽に学べる初心者向け教室です。
ファスト･ムーブ･ウォーキングは、日常歩行（散歩）よりも運動強度が少し高い早歩き。脂肪燃焼、心肺機能UPに効果的な有酸素運動ゾーンで歩くことを習得しましょう！
日時：令和4年12月11日(日) 10時～11時30分 ※雨天時は、18日（日）に順延
会場：武蔵野の森公園北地区・大芝生広場
内容：ウォーキングに適したストレッチ、基本姿勢や効果的な歩き方等のエクササイズの後、園内コースをウォーキングします。
講師：宮川 誓（みやかわちかい）氏（JMCランライフ株式会社代表、健康運動指導士）
参加費：50円
※当日受付にてお支払ください。
※保険加入のため受付時に氏名、住所、電話番号をご記載いただきます。
ご記入いただいた個人情報は保険に関わる手続き及び連絡以外で使用しません。
参加対象：どなたでも（※小学生以下は保護者同伴）
定員：20名
集合：開始15分前にサービスセンター前
持ち物：運動できる服装、シューズ（特にウォーキングシューズでなくて可、サンダルやヒールは不可）、帽子、飲み物、タオル、
申込方法：電話またはサービスセンター窓口にて受付、電話：042-365-8435 受付時間：毎日9時～17時
【お問合せ、お申込み】
武蔵野の森公園サービスセンター（9時～17時）
電話：042-365-8435
詳しくはこちら
※今後の感染症拡大状況によって内容の変更や中止の可能性がございます
