お知らせ

2016年7月 3日

小山内裏公園「青空ヨガ~里山の緑の中で心とからだをリフレッシュ~」

7月3日(日)9:30~10:30に、小山内裏公園「青空ヨガ~里山の緑の中で心とからだをリフレッシュ~」を行いました。講師はヨガインストラクターの横手敦子さんにお願いし、お子さんからお年寄りまで39人の参加者の方々を1人のアシスタントの方とともに指導してくださいました。

この日は天気もよく、文字通り青空の下の里山広場の芝生の中で行いました。初めに呼吸を整えた後、指のストレッチを行い、しだいにからだ全体をほぐす動きへと続けていきました。

最後は再び呼吸を整えて、気持ちよくリフレッシュすることが出来ました。

小山内裏公園160703青空ヨガ教室呼吸整え.jpg 呼吸を整えています
小山内裏公園160703青空ヨガ教室指ストレッチ.jpg 指のストレッチ
小山内裏公園160703青空ヨガ教室インストラクターの指導.jpg インストラクターの指導
小山内裏公園160703青空の下の里山広場.jpg 青空の下の里山広場
小山内裏公園160703思い思いにリフレッシュする参加者.jpg 思い思いにリフレッシュする参加者の方々

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