お知らせ

2021年3月30日

YouTubeに「公園ウォーキング」UPしました!

気軽に!手軽に!公園ウォーキング
~基本を押さえて健康効果UP~

毎年好評の「ランニング&ウォーキング教室」の講師、
ジャパンマラソンクラブ 宮川 誓 氏監修によるウォーキング教室動画です。

ウォーキングの基礎(靴の履き方、ストレッチ、姿勢、運動強度など)の解説と、
実際に秋留台公園のコースに沿ってのピッチと消費カロリーのポイントアドバイスで、
これからウォーキングを始める方にも、ベテランウォーカーにもとても参考になる内容です。

ぜひご覧いただいて、日々のウォーキングにお役立てください。
以下のQRコードからご覧いただけます。
秋留台公園ウォーキング動画.png
秋留台公園160429ラン・ウォーグ022.JPG 秋留台公園でのウォーキング

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