お知らせ

2015年12月 8日

ランニング・ウォーキング教室のご案内

ランニング、ウォーキングを始めたいなあ、あるいは既に始めていても基礎がわからないという皆さんに、城北中央公園では専門家指導員による「ランニング・ウォーキング教室」を年間5回開催しています。

今回のウォーキング教室では初級者向け、
ランニング教室では中級者向けの「はばたきクラス」を行います。
毎回少しずつステップアップする内容で、今年度開催の第4回目です。
開催のたびに好評をいただいている、リピーターの方も多いイベントです。

老若男女のランナー&ウォーカーの皆さんに、よりラクに、よりキレイなフォームで、走ったり歩いたりしていただけるよう、城北中央公園陸上競技場やジョギングコースで、実際に体を動かしながら学んでいただけます。
是非参加してみませんか?

尚、参加費は各50円です。
ご家族、お友達をお誘い合わせの上、ご参加を心よりお待ちしています。




城北中央公園151107ランニング・ウォーキング教室 (15).JPG 前回のストレッチ風景です
城北中央公園151107ランニング・ウォーキング教室 (13).JPG 講師の宮川先生です
城北中央公園151107ランニング・ウォーキング教室 (57).JPG 前回の教室の様子です
日 時  平成28年1月16日(土)※荒天時1/23(土)順延
 
ウォーキング教室『スポーツウォーキングを極めよう!』
体力をつけ、爽快な気分を味わおう!(Aコース1530m 1周)
時 間   10:00~11:00(受付9:45)
 
ランニング教室ランニング『中級②走りをステップアップ!』
速く走るためのランドリルとスピードトレーニング “筋力と心肺機能を高める練習法”(400m×5週=2㎞ビルドアップ走)
時 間   11:15~12:30(受付11:00)
 
場 所    城北中央公園 陸上競技場

内 容    基礎指導を含む実技中心の講座です。なお、ランニングは中級者向けの講座です

講 師   Japanマラソンクラブ  宮川 誓(ミヤカワ チカイ)氏

参加費用   各50円

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