お知らせ

2019年1月31日

舎人公園「ピラティス教室」開催のお知らせ

足立区にある都立舎人公園で、美しい姿勢を保ち、ケガを予防するための「ピラティス教室」を開催します。
どなたでもご参加いただけます。新しい年に、公園で運動を始めませんか。

1 日  時  平成31211日(月・祝)10時~1130

  ※雨天時は、一部内容を変更して実施

2 場  所  都立舎人公園 草地広場(足立区舎人公園11

3 内  容  ランニングクリニック講師による美しい姿勢を保ち、ケガを予防するためのピラティス教室です。運動時の正しい体の動かし方(歩    き方、走り方)を学び、ケガを予防しパフォーマンスを上げるためのピラティスを行います。

        希望者と教室終了後、姿勢や体の動かし方を意識したランニング(1.7km程度)も行います。

4 講  師  市河 麻由美 氏(元マラソンランナー)
        

プロフィール

1999年セビリア世界陸上等、国内外の大会に出場

NSCA公認パーソナルトレーナー/日本陸連公認コーチ

FTP公認ベーシックマットピラティスインストラクター

JAPICAマットピラティスコーチ/ONE TOKYOランニングクリニック講師


            

5 集  合  945分に舎人公園サービスセンター前

6 参加費  100

7 定  員  30人(事前申込・先着順) ※中学生以上。ただし、18歳以下は保護者同伴が必要

8 申込方法  サービスセンターの窓口または電話(03-3857-2308)で、

            131日(木)14時から先着順に受け付けます。(各日9時から17時まで)

        ※定員に余裕があれば、当日参加も可能です。

9 持ち物 運動ができる服装・シューズ、水分補給用の飲料、汗拭き用のタオル、

       あればヨガマット(貸出分もご用意しています)

※更衣室がありませんので、予め運動のできる服装でご参加ください。



fr.png 講師:市河 麻由美氏

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