お知らせ

2014年6月20日

イベント「第5回ランニング・ウォーキング教室」レポート

★夏を思わせる快晴でのスポーツイベントとなりました★

梅雨のゲリラ豪雨が続いた6月初旬の実施延期を経て、6月14日の土曜日、快晴の中、陸上競技場のフィールドと外周路等を使って、ランニング・ウォーキング教室を開催。85名の方にご参加いただきました。 

講師のJapanマラソンクラブ・宮川先生から「歩く習慣がありますか?ストレッチはやってますか?」という問いかけに、ほとんどの方が「初めて!やっていない!」と回答され、そんな皆さん向けて、基礎の基礎から指導していただきました。
靴の上手な履き方、心臓の遠い所からストレッチを学び、体幹を意識した姿勢作りを繰り返しました。最後の仕上げに、丹田を意識した姿勢で、陸上競技場外をウォーキングやジョギングを行ないました。
当日は、熱射病を心配するほどの照りつけるような日差しでしたが、それをものともせず、皆さんから大満足の感想をいただき、終了となりました。

年間4回の開催を予定しています。参加されなかった方は次回は是非ご参加ください。参加された方は、継続して全4回参加でステップアップを目指してください。お待ちしています!

1ストレッチ.jpg まずはストレッチから
2反復練習.jpg 反復練習で姿勢を整えます
3水分補給.jpg 水分を補給して熱中症対策
4周回コース.jpg 仕上げに周回コースにチャレンジ

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